霜降(❄)时节(🗓)，人们容易感冒(🌔)，因此需(🙁)要增强免(📳)疫力(🛃)。维生素C是(😉)一种重要的抗氧化剂，可(🙁)以帮助身体提高免(💄)疫力。可以(🏴)选择(👧)吃一些(🐥)橙子、柠檬、(🍋)柚子等富含(🍤)维生素C的水果，或(🛄)者吃一些蔬菜，如菠菜、花椰菜等。