入伏期(🏙)间，人们需要注意防暑(🕰)降(🔂)温，保持良好的健(🍳)康状(🛴)态。要(🍱)注意饮(🗻)食，多吃清凉、富含维生(⛺)素的(🗼)食物(⛸)，如西瓜、黄瓜、草莓等。要适当锻炼身体，增强(🕸)体质，但要避免(🌷)在中午时段进行剧(🚦)烈运动。要保持室内通风，避(👍)免长时间暴露在高(👠)温(👩)环境下。