夏至是人们养生的关键时期。夏(🕜)至后，气温升(🍠)高，人们容易出现中暑、脱水等健康问题。人们在夏(🐹)至这天会注意(🦁)饮食调节，多(🏧)吃清(👽)凉的食(🈚)物，如西瓜、黄瓜(🤦)等，以降低(🤗)体温。而(🗳)伏天则是人们最需要注意健(🚑)康的时期，要避免(🏹)长(🏥)时(🕺)间暴露在(🖤)高温环境下(🐺)，多喝(🎾)水、适当休息，保持良好的作息习惯。夏(🤐)至可(🧡)以被视为入伏的开(🖲)始(🗯)。