良好的睡眠对于宝宝(🔷)的健康(👃)至关重要(🛄)。建(🤼)立一个良好的(⛰)睡眠习惯(🦌)，包括(🕳)规律的作息时(🕐)间、(💙)舒适(🥠)的睡眠环境和适当(⛲)的睡眠时间。避免给宝宝使用安抚奶(🕕)嘴和过多的玩具(🦇)，以免影响宝宝(🕓)的睡眠质(📍)量(❇)。在宝宝睡觉时，家长应该(👳)尽量保(😧)持安静，避免打扰宝宝的休息。