为了提高自己(💪)的乒乓球(👹)水平，选手(😗)们需要进行科学有效的训练(📧)。选手们需要进行基本功的训练，包括击(🗿)球技巧(😅)的练(🤹)习、移(💛)动技巧(🙁)的训练等。选(⏭)手们需要进行身(🔠)体素质的训练，包(🈶)括耐力、(📱)速度、力量等方面的提升。选手们需要进行比赛训练，以(🕑)提(🎅)高比赛(🚴)的应变能力和心(🏊)理素质。