4. 适量的运动也是长寿(🐼)的关键。耄耋(🎨)们虽然年纪大了，但他(👸)们(🖕)并不懒散，经常参加一(♋)些适(🛎)合自己的运动活动(🤱)，比如散步、太极拳(🔄)、瑜伽(🚴)等。这些运动(🥣)可以增强(🕥)身体的灵活性和耐(🌿)力，有助于(⛓)保持(😮)健康。