除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营(🌑)养的(🕤)摄入(🌡)。夏季虽然炎热，但我们的身(🖤)体依然需(🐣)要各(📚)种(📋)营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋(👥)白质、维生素和矿物质的摄(🍡)入。蛋(😚)白质是人(❗)体(⛏)的(📰)重要(🏁)营养物质(👍)，可以帮助我们(🏸)修复和(💯)生长细(🍗)胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼(🎲)、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物(🆖)质可以帮(🚏)助我们增强免疫(⏫)力，保持(🚼)身体的健康。夏(🌠)季我(🌬)们可以(📽)多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜(🛺)、橙子等(🏍)，以补充维生素和(⚡)矿物质(🥛)。