中午(🛶)饭后是人体阳气最旺盛的时候，也是排湿(👶)的好时机。可以选择(🔶)在(🐬)午饭后进行一些轻度的(😖)运(🍅)动，如(🆑)散步、太(👧)极拳等，有助于促(💈)进血(🙇)液循环和湿气的排出。