补充(✖)水分也是伏(⌛)天饮食的重要原则之一(🧞)。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体(📿)的水分流失较(🌏)快，因此我们需要多喝水来(🥗)补充(🕸)水分。一些富含(🦂)水分的食物也可以帮助我们补(🔄)充(🔸)水分(🏂)。比如，西(🏺)瓜、哈密瓜、柚子(🔊)等水果都是夏季的水果，不(🐡)仅可以解渴，还富含维生素(🎧)和矿物质。椰子水(🕋)、绿豆(🔒)汤等清凉饮品也是夏季(🔬)的首选(🕡)，可以(⤴)帮助我们降温解暑。