导演:亚当·史迪威主演:劳尔·塞雷佐&费尔南多·冈萨雷斯·戈麦斯执导,佐伦·伊格 , 古斯塔沃·萨尔梅龙
清热(🦅)解暑是(🧐)伏天饮食的重要原则之(💜)一。在伏天,我们(🙇)应该尽量避免食用辛辣刺激的食物,如(🦀)辣(📹)椒(💒)、花椒等,以(🦏)免加重身体的负担。相反,一些(🆘)清凉解暑的食物则(✈)是我们的首选。比如,绿豆、薏(📎)米(🛴)、冬(🌌)瓜、黄瓜等都具有清热解暑(⤵)的作用。绿豆和薏米可以煮(🦌)成(📫)绿(😸)豆汤(⏲)或薏米粥,不仅可以清热解暑(🚧),还可以利尿排毒。冬瓜和(💨)黄瓜可以(🗣)生吃(🎈)或制成凉拌菜,不仅(☔)可以(🥌)清(⛅)热解暑,还可以补充水分(❔)和维生素(🥔)。