九十岁老(🤼)人的另一个生活秘诀是适度运动。他们(🉑)每天都保持一定的体育锻炼，例如散步(🏳)、太(🆕)极拳、(🔧)瑜伽等。适度的(♎)运动有助(💧)于增强身(❄)体(📰)的(👝)柔韧性和耐(😂)力，保持肌(👯)肉(🎯)和骨骼的健康。适度运动还可(👉)以促进血液循环，提高心肺功(🎎)能，预(🏺)防心脑血(🎙)管疾病。