补充水(🤓)分(🏑)也是伏天饮食的重要(🐁)原则之一。夏季天气(🐂)炎热，人们容易(👒)出汗，身体的(🎾)水分流失较快，因此我们(🔋)需(⏺)要多喝水(💥)来补充水分。一些富含水分的(🕋)食物(🐕)也可以(🥝)帮助我们补充水分。比如(⏯)，西瓜、哈密瓜、柚子等水果(🙇)都是夏季的水果，不仅可以解渴(🎯)，还富含维生素和矿物质。椰子水(🙉)、绿豆汤(🛒)等(⛴)清凉饮品(🐉)也是夏季的首选，可(⛲)以帮助我(🏔)们(🤗)降温解(🔂)暑。