入伏期间，人们要注意饮食，选择(⛩)清淡易消化的食物。多吃一些水果和蔬菜，补充身体(🏺)所需的(🥒)维生(🖊)素(🐻)和矿物质。还要多(⛺)喝水，保持身体的(📦)水分(♑)平衡，防(🚸)止中暑(❔)。