莴苣是立夏时(🔲)节的蔬菜之一，它(📛)的叶片脆嫩(🙇)多汁，口感清(🚰)爽。莴苣富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助(💫)于促进消化、增强免疫力(⏸)。莴苣还含有丰富的叶绿素和抗(🐻)氧化物质，可以帮(📁)助清除(☔)体内的自由(🐋)基，延(😮)缓衰老。在立夏时节，准备一(🛀)份清爽的莴苣沙拉(🐈)，不仅可以满(🌮)足口(🧐)腹之欲(🏀)，还(🍯)能够让你的(🤞)身体(✂)更加健康。