考(🚞)试前的放松(⚽)与调(㊗)整是为了保持良好的心(❔)态和精力(♓)充沛。可以通过听音乐、看(🍶)电影(🗃)、与朋友聚会等方式来放松(📻)自己，缓解考试(🥣)压力。要保持良(🌹)好的饮食习惯，适量摄入营养，保证身(👧)体(🦇)的健(⏺)康状况(❗)。可以进行适当的运动，如散步(🎂)、慢跑等，以增(🔟)加身体的活力(🍡)。