除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重(🌘)营养的摄入。夏季虽然炎(🤐)热(💅)，但我们的身体依然需要各(🗾)种营养物质来(🚥)维持(🎳)正(🖍)常(🚢)的(🙃)生(🌼)理功能。在伏天饮(♍)食中(🥢)，我们(😕)应该注重蛋白质、维(🍀)生素(😫)和矿物质的摄(🎭)入。蛋白质是人体的(🤟)重要营养物质，可以帮助我们修复(🕘)和生长细胞。夏季我们可以选择一(🐾)些清(🌰)淡的蛋(💀)白质食物，如鱼、鸡肉、豆(🎐)腐等。维(🚯)生素和矿物质可以帮助我们增强免疫(🧣)力，保持身体的健康。夏季(🀄)我们可以多吃(✳)一些水果和(🚾)蔬菜，如番(🌗)茄、黄瓜、橙子等，以补充维(💾)生素和矿物质。