惊蛰(🥐)对人们的身体(👘)健康也有一定的影响(🈵)。根据中医(🌋)理(🛃)论，惊蛰时节人体阳(📚)气开始(🎼)兴旺，此时应注意调养阳气，增强(🕍)体质(🍎)。在饮(👵)食方(⛓)面，可以(👵)多食用一些温补(👞)食材，如姜、葱、蒜(🔰)等，以及一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果等。适量的户外活动(🛳)也有助于提高身(💯)体的(✝)抵抗力。