早起还可以(🌅)给我们更多的(🗑)时间来做(😟)运动。运动是保持身(🐎)体健康的重要(⛲)方式之(🚟)一，而早晨是最适合运动的时候。早(🍐)晨的(🕶)空(🌬)气清(🙅)新(🏈)，温度适宜，人(🚭)们的身体还没有被(🕒)一天的工作和压力所消耗(🥨)，所以进行运动(🎽)的(🆑)效果会更好。早晨的运动可以帮助我们提高身体的(👯)代(🍩)谢率，增强身体的抵(🎯)抗力，改(🙀)善(🐊)心血(🦎)管功能，还可以帮助我们保持良好的体(⏯)型。