根据自己的需求和身体状况，选择适(💈)合的穴(🚓)位进(🏘)行贴敷。常用的穴位有(⏱)足三里、关元、气海、大(⏭)椎、肩井等。足三里位(🎛)于小腿(🕯)前外侧(🚮)髌骨下方三寸，具有补气养血(🥗)、健脾益胃(🥂)的作用。关元(✖)位于脐中央，可调节(🍇)脾(🌾)胃功能，增(🚑)强体质。气海(🎈)位于脐下三寸，具有温中止(🔣)痛、活(🦔)血化(❔)瘀的功效。大(🌈)椎(🔅)位于颈椎第七椎(♊)棘突(📋)下(〽)，可缓(💛)解颈肩疼痛和头晕等症状。肩井位于肩胛骨下角外侧，可舒(🏰)筋活络，缓解肩颈肌肉疼痛。