小(📶)暑时节，人们需要注意养(🕋)生保健(⛰)。可以多吃一(👖)些清凉的食物，如绿豆、绿茶等，以(🌦)清热解(🐪)暑。还可以进行一(😋)些适量的(🏩)运(🤼)动，如早晚散步、太极拳等，有助于调(📅)节身体的阴阳平衡。保持良好(📷)的作息习惯也是很重要的。