莴(👵)苣是(🕧)立夏时节的蔬菜(⬆)之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维(🔂)生素C、维生素K和膳食(🤫)纤维，有助于促进消化、增强免疫力。莴苣还含(🛁)有丰富的叶绿素(🍜)和抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延(👃)缓衰(🏟)老(🍃)。在立夏时(🔌)节，准备一份清爽的莴苣沙(🍚)拉，不仅(😦)可以满(🧥)足口腹之欲，还能(📣)够让你的(🚾)身体更加(💖)健康。