惊蛰对人(🌲)们(👨)的身体健(🛄)康也有一定的影响。根据中医理论，惊(🍤)蛰时节人体阳气开始兴(👬)旺，此时应注意(😿)调养(🌆)阳气，增(🕤)强(🍔)体质。在饮食方面(🛫)，可以多食用一些温补食材，如(🍠)姜、葱、(🦐)蒜等，以及一些富(🦗)含维生素的食(🆚)物(😩)，如新鲜蔬(🍽)菜水(🐅)果(⏩)等。适量的户外活动也有助于提高身体的抵抗力(🔫)。