瑜伽(🚻)行持是(🐇)佛教(🧀)密宗中的重要修行法门，通过身体的动作(🐒)和呼吸的控制，使身(🆗)心(🦇)合一(⛽)，达到(😷)内心的平静和宁静。这种修行(📈)方式能(🥈)够帮助人们减轻(🛀)压力，提高专注力，增强身体的健康(🌲)和灵活度(💭)。