3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄(🤓)耋们(🏿)注重饮食(🚆)的(📽)多样性，摄入丰富的蔬菜水果、谷物(😽)、豆类等食物。他们少吃高糖(🌈)、高(🎎)脂(🏎)肪的食物，多选择低盐、低油脂的(😳)烹(🤽)饪方式。他们还喜欢喝茶(🥒)，尤其是绿(🌍)茶，这(📞)种习惯有(🍵)助于保护心血管健康。