日本豆腐有许多健(〰)康功效(🔮)。豆腐中的大豆异黄(🌨)酮有助(🥤)于降低胆固醇，预防心脑(🃏)血管(😚)疾病。豆腐中的膳食纤(🌐)维有助于促进肠道蠕动，预防便(🦋)秘。豆(🦏)腐还含有丰(♓)富的钙和铁，有助于骨骼健康和贫血的预防。