良好的睡眠对(🐩)于宝宝的健康至关重要。建立一个良(🐙)好的睡眠(🙇)习惯，包(🍶)括(🏋)规(😑)律的作息时间(🍡)、舒适(🍶)的睡眠(👧)环境和(🎴)适当的睡(😎)眠(🕳)时间。避免给宝宝使用安抚奶嘴和过多的玩具(🔳)，以免影响(🛌)宝宝的(👻)睡眠质量。在宝宝睡(🌠)觉时，家长应该尽量保持(🥧)安静，避免打扰宝宝的休息。