日本豆腐有许多健康功效。豆腐中的大豆异黄(👮)酮(🔝)有助于降(🤩)低(😢)胆固醇，预防(😮)心脑血管疾病。豆腐中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动(🎥)，预防便秘。豆腐还含有(♒)丰富的钙和(🎃)铁，有助于骨骼健(〽)康和贫(🍅)血的预(🛃)防(💖)。