在秋(🍀)季增肥的饮食计(📆)划中，应(👳)该注重(🚪)高热(🏚)量、高(🧞)蛋白的食物(🧠)摄入。这些食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果(🕢)等。还可(➰)以适量增加(🌤)主食(😗)和脂肪摄入，以增加能量的供(👇)应。但是要注意饮食的均衡，不要过度(🚤)依赖高热量(🌠)食物，应该搭配蔬(👗)菜和水果，保证营养的全面摄入。