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导演:李秀賢主演:杨欣颖 权沛伦 张可艾
2. 注意饮食和饮水:避免摄入过多咖啡因和刺激性(🏧)食(🥓)物,如巧克力、茶叶等。晚上临睡前(🎨)避免大量饮水,以(🥘)减少(🗿)夜间起夜次(🐺)数(❕)。