根据自己的需求(🔺)和身体状况(😷)，选(🤶)择适合的穴位进行贴敷。常用的穴(👁)位有足(🐗)三里、(🦖)关元、气海(🌑)、大椎、肩井等。足三里位于小腿前外侧髌骨下方三(🥡)寸，具有补气养(🖨)血(📫)、健脾益胃的作用。关元位(👭)于脐(♟)中央，可调节脾胃功能，增强体质。气海位于脐下(🙀)三寸，具有(😺)温中止痛、活血化瘀的功效。大椎位于(🍱)颈椎第七椎棘突(🤧)下，可缓解颈(☔)肩疼痛(🏴)和头晕等(📗)症状。肩井位于肩胛骨(😒)下角外侧，可舒筋活(🎥)络，缓解(⬇)肩颈肌肉疼痛(😨)。