伏天是夏季的最后一段时间，天气炎热，人们(🕚)容易出汗，身体容易疲劳。为(✏)了(🙆)保持健康，我们需要注意饮食，选(🌡)择适合夏天的食物来清凉降温。在伏天饮(🤲)食中，我们应该注重清热(🥦)解暑、(🚰)补充水分和营养的原则(👐)。清热解(🛄)暑的食物如绿豆(🌲)、薏米、(😽)冬瓜、黄瓜等，可以帮助我们降温(🍰)解暑；(🐲)补充(🍤)水分的食(📒)物如西瓜(🚋)、哈(🅿)密瓜、柚子等水果，以及(🚨)椰(⏪)子水、绿豆汤等清凉饮品，可以帮助我们解渴；而富含蛋(🎅)白质、维(🍩)生素(🔀)和矿(😄)物(🛀)质的(🗨)食物如鱼、鸡肉(✅)、豆腐、番茄、黄瓜、橙子(🉐)等，可以帮助我们保持身体的(💞)健康(💯)。希(💈)望本文的伏天饮(💛)食指(💢)南能够帮助您度过一个清凉舒适(🌂)的夏季。