合理安排(🔼)作息时间对于备战高考非常(👼)重要。考生要(🧘)保证充足(⏬)的(🐳)睡眠(🐋)时间。睡眠是恢复身体和大脑功能的重要途径(🏞)，保证充足的睡眠(🤓)可(🌳)以(😒)提高学习效果。考生要合理安排休息时间。适当的休息可以帮生放(🤫)松身心，缓解学习压力，提(🏦)高学(🕋)习(📖)效率。考生还要合理安排饮食时间。良好的饮食(💍)习惯可(🌆)以提供足(➿)够的营(📍)养，保持(📑)身体(🥍)健康，有利(🕎)于学习和(📕)复习(📐)。