除了清热解暑和补充水分，我们(🅱)还应该注重营养的摄(🕟)入。夏季虽然(👕)炎热，但我们(🚕)的身体依然需要各种营养物质(⬛)来(🦑)维持正常的生理功能。在伏天(😰)饮食中，我们应该注重蛋白质、(👨)维生素和矿物质的摄(🐴)入(🕛)。蛋(🅾)白质(❎)是人体的重要营养物质，可以帮助我(🚔)们修复和生长细胞(🐡)。夏季(🎐)我们可以选择一些清淡(🕰)的蛋白(💄)质食(🧣)物，如鱼、鸡肉、(😈)豆腐等。维生素和矿物质可以(🏙)帮助(👺)我们增强免(🥏)疫力(🚭)，保持身体的健康。夏季我(📯)们可以多吃(❓)一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(⛓)子等，以补充维(🗾)生素和矿物(🤖)质(🐪)。