除了清(🎃)热解暑和补充水分，我们还应该注(🍕)重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各(🆒)种(⭕)营养物质来(🎪)维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我(🕘)们应该注重蛋(🚯)白(📴)质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮助我们(➿)修复(🔟)和生长细(🔑)胞。夏季我们(🖍)可以选择(🧤)一些清淡(💘)的蛋白(🍏)质食物，如鱼、鸡肉(🐗)、(😉)豆腐(🕙)等(✂)。维生素和矿物质可以(👞)帮助我们增强免疫力(🥍)，保(🔌)持(🍜)身体的(🚡)健康(🙁)。夏季我们可以多吃一些(🔵)水(🍾)果和蔬菜，如番(🎻)茄、(🔗)黄瓜、橙子等，以补充维生素(🦀)和矿物质。