健美先生训练(🔚)的目标是通(🍝)过(💹)塑造肌肉和减少身(🍞)体脂肪，打造一个完美的身(🐓)体比例。这种训练方(🍩)式注重全身的(💔)肌(🍦)肉发展，包括胸肌、背(🔘)肌(👇)、腹肌、(🤹)臀肌、大腿(👱)肌群等(🥀)。通过定期的(➰)锻炼(💚)，你可以逐渐增加肌肉的质量和体积，使你的身体线条更加(🤝)紧致有(💅)力。