为了保(🎀)持身心健康，我们可以(🏣)养成一些(📼)良(💏)好的(👹)习惯。比如，每天保(📉)持充足的睡(💴)眠时(🍟)间(😨)，避免熬(🚔)夜；定期进(🚛)行体检，及时发现和(🍲)治疗身体的问题；学会放松和减压(🙇)，比如通过冥想、(🐧)听音乐(🐖)、读书等方式；保持良好的饮(🌦)食习惯，多吃水果、蔬菜和谷(🔇)物，少吃油腻和(👏)高糖食物。