惊蛰对人们的身体健康(🎢)也有(😣)一定的影响(🚀)。根据中医理(🍒)论，惊蛰时节人体阳气开始兴旺，此时应注意调养阳气，增强体质。在(🛏)饮(🐺)食方面，可(🧜)以多食用(🐚)一些(💬)温(🏊)补食(🐚)材(🌵)，如姜、(🚜)葱、蒜等，以及一(😸)些富含维生素(😴)的食物，如新鲜蔬菜水果等。适量的(🚒)户外活动也有助于提高身(🤮)体的抵抗力。