谷雨(🗣)是春(🔻)季的最(📣)后一(🛥)个节气，人们在这个时候要注意调整饮食，注(🤸)重养生。谷(🎉)雨时节，气温回升，湿气(🐚)重(🕜)，容易(🛬)导(🔌)致人体湿邪的(🌂)侵袭，因此要避(💴)免食用生冷(🦁)的食物，多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等。还要(🦕)多运动，增强体质，预防疾病的(📊)发生。