入伏时期，人们(🕵)要做好(🎣)防暑措施，以保护自己的身体(🐂)健康。除了(🤽)注(🐡)意饮食(🔝)和穿着(🕥)，还要避免(🕌)长时(🤽)间暴晒在太阳下(🕟)，尽量减少(🔒)户外活动(🍛)。在外(🥉)出时，可以使用遮阳伞或穿戴遮(🔷)阳帽等物品来遮挡阳光。