立夏是一个养生的好时机，根据中医理论，人(🛬)在立夏时应该注意(🔆)调养身体，保持健(💋)康。立夏时气温升高，人(🛐)们容易出(🏮)汗，因(👀)此要适当增加水分摄入，多饮(😇)水、吃(🐋)些清淡(📞)的食物。由(🌈)于气温变化较大，人们需要(🔘)注意保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户外运动的好时机，可以增(🦄)强体(🚕)质(🚠)，提高抵(👧)抗力。