早起还(🐣)可以给我们更多的时间来做运动(👥)。运动是(😒)保持身体健康(🏰)的重要方式之一，而早晨是最适合运动的时候。早晨的(🗞)空气(🥥)清新，温(🆘)度适宜，人们(🚖)的身(🔘)体还没有被一天的(🆎)工(👯)作(🌫)和压力所消耗，所以进(😬)行(💬)运动的效果会更好。早(✔)晨的运动可以帮助我们提高(👣)身体的(🐷)代(🚢)谢率，增强(🌟)身体的抵抗力，改善心血管功能，还(👌)可以帮助我们保持良好的体型。