立(🎆)夏是一个重要的(🦂)饮食转(🍞)折(⤴)点，人们在这一天会根据气候变化和身体需求，调整饮食习惯(🖌)。立夏(🔊)时气温升高，人们容易出汗，因此应多食用一些(🚀)清淡、(👜)富(🕶)含(💀)水分的食物，如(🍕)蔬菜、水(🤹)果、(➡)海鲜等。立夏时正值梅雨季节，湿气重，人们应少食寒凉、生冷的食物，以免伤害脾胃(♉)。