除(⌛)了清热解(😱)暑和补充水(🔪)分，我们(🔕)还应(🚏)该注重营养的摄(🍏)入。夏季虽(👖)然炎热，但我们的(⛹)身体依然需(🌪)要各种营(😻)养物质来(🈶)维持正常的生理功能。在伏天饮(🐵)食中，我们应该注重蛋(💃)白质、(🖍)维生素和矿物质的摄(🤼)入。蛋白质是人体(🍛)的重要营养物质，可以帮助我们修复和(🚥)生长细(💊)胞(🌏)。夏季我们可以选择一些清(🏦)淡的(👹)蛋(🌆)白质食(🚱)物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生(📺)素和矿(🎣)物质可以(👶)帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃(🌷)一些水果和(🕝)蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充(🎢)维生素和矿物质。