3. 饮(🐶)食是长寿(🥤)的重要(🕋)因素之(🐆)一(📪)。耄耋们注重饮食的(🧥)多样性，摄入丰富的蔬菜水果(🛤)、谷物、豆类等食物。他们少吃(👲)高(📢)糖、高脂肪的食物，多(🚜)选择低盐、低油脂的烹(📊)饪方式。他们还喜欢喝茶，尤(📆)其是绿茶，这种习(✳)惯有助于保护心血管健康。