莴(⛷)苣是立夏时节(😽)的蔬菜之一(🏑)，它的叶片脆嫩多汁，口感清(🍒)爽。莴苣富含维(❄)生素C、维生素(💲)K和膳食纤维，有助于促(✴)进消化、增强免疫力。莴苣还含(💨)有丰富(💡)的叶绿素和(😕)抗氧化物质，可以帮助(🦗)清除体内(😱)的自由基，延缓衰老。在(🥕)立夏时节，准备一份(🌬)清爽的莴苣沙拉，不仅可以满足口腹之欲，还能够(🕍)让(➰)你的(📙)身体更加健康。