冬至是一个重要的养生时节，人们可以通过合理的饮食调(🌨)养来保(🕥)持(💛)健康。在这一(🏎)天(🕚)，人们会食用一些具有温补作用的食(🐔)物(👩)，如姜、红枣、核桃(💗)等，以增强体质，预(🤲)防(💽)寒冷天气带来的(😞)不适。