为了充分发挥加餐的作用，需要合理安排(🏨)加餐时(⛓)间。早上(👺)和下午是最适合加餐的时间(🌙)段(❤)。早上加(🚐)餐(🛣)可以给身体提(🐜)供能量，帮助人们更好地开始一天(😏)的工作；下午(🐬)加(🤤)餐(🐤)可(🎡)以(😖)缓解工作压力，提高注意力和工作(🤛)效率。