大暑时节，蔬菜是不(🤗)可(🍣)或缺的食物。蔬菜富含纤维和维生(🚳)素(♉)，可(💄)以帮助消(⛪)化和(📹)排毒。在大暑时节，一(🐊)些(🦓)清热降火的(👖)蔬(🎍)菜尤其适合食用。例如，黄(⚡)瓜、苦瓜、冬瓜等具(👍)有清热解毒的作(🎧)用，可以帮(💓)助降温和解暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬菜也是(⏲)不错的选择，它们(💊)富含维生(❕)素和矿(😌)物质，有助于增强(🦒)免疫力和提高抵抗力。