光着(💞)睡觉的习惯在科学上也(🗳)有(🌥)一定的(🔠)依据。研究表明(🤤)，睡眠时体温会下降，而光着睡(🕣)觉可以(👋)帮助身体更好(🌔)地散热，保持适宜的体温。光着睡(⬛)觉还可以减少(🕥)睡眠时(🚸)的压力，让身(🚛)体更轻松地进(🏄)入深度睡眠状态。