太极拳对身体健康有多方面的益处。太极拳的练习可以改(🏠)善血(🎂)液循环(🎇)和增强心肺(🕍)功能，有助于预防心(💨)血管疾病。太极拳(👸)可(🤦)以(🥠)增强肌肉(⛏)力量和灵(🏬)活性，改善身体的姿势和平衡能力，减少(🗻)骨质疏松(🥑)和关节炎(🆎)的风险。太极拳的练习还可以(🔻)调(🌥)节神经系统和内分(〽)泌系统的功能，缓解压(🗞)力和(🖱)焦虑(🤯)，提高睡眠(🐒)质量。